活出歡悅

Jun 30, 2020

壓力是生活的一部分，就像天要下雨，我們無法避免；不過好的「洩洪裝置」可以幫助我們與壓力共存、共舞。

Jun 20, 2020

為什麼倡導每天找到至少讓自己三次微笑的理由。

Jun 3, 2020

人在一些情況下感到焦慮是正常的，焦慮有其正面的作用，管理焦慮在於讓它不要過。這裡提到具體的兩個方法。